14 Gründe es wieder mal zu tun…
Ab ins Bett...
Heute hatte ich einen stressigen Arbeitstag, die letzten Tage war mein Kind krank, davor war mein Partner nicht da – und morgen – ich glaub da hab ich Kopfschmerzen…- keine Zeit für Sex? Keine Lust auf die Lust? Schade – denn es gibt wirklich viele gute Gründe es wieder mal zu tun…
1. Sex wirkt wie Wirbelsäulengymnastik
Dem Rücken bekommen die rhythmischen Bewegungen des Unterleibs ausgesprochen gut. Muskelgruppen im unteren Rücken werden gelockert. Und die starken Kontraktionen beim Orgasmus wirken wie eine Intensivmassage.
2. Sex senkt den Blutdruck
Beim Liebesspiel kommt der Körper so richtig in Wallung – und trotzdem ist Sex das perfekte Mittel, um den Blutdruck auf Tiefstand zu halten. Durch das Streicheln und Kuscheln sinkt der Spiegel des Streßhormons Cortisol. Das wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus.
3. Sex macht schön
Frauen bekommen einen wahren Östrogen-Schub. Die Haare sehen voller, glänzender und gesünder aus. Auch das Bindegewebe wird gestärkt, was wiederum Cellulite entgegenwirkt und zur Hautstraffung beiträgt. Männer profitieren durch den hohen Testosteronspiegel ebenfalls auf mehreren Ebenen: Das Männlichkeitshormon gleicht Stimmungsschwankungen aus und hilft Muskeln aufzubauen.
Die Haut sieht nach einer heißen Nacht ebenfalls frischer und rosiger aus, weil das Herz mehr Blut und Sauerstoff durch die Adern pumpt. Dadurch wird die Haut besser mit Feuchtigkeit versorgt.
4. Sex stärkt die Abwehrstoffe
Beim Sex kommt man sich bekanntermaßen sehr nah, näher geht es eigentlich gar nicht. Und genau deswegen macht das Immunsystem mobil und schickt Abwehrzellen gegen mögliche Erreger des Partners aus. Auch wenn es banal klingt: Mehr Sex bedeutet mehr Abwehrzellen und damit weniger Schnupfen und schneller heilende Wehwehchen. Leute, die oft Sex haben, sind seltener krank und haben ein besseres Immunsystem.
5. Sex entspannt
Ein weiteres Sex-Hormon, das Prolektin, schützt vor Streß und entspannt. Denn leidenschaftliche Liebesspiele verbessern die Leitfähigkeit der Nerven. Dadurch wird die Wahrnehmung gestärkt und der Körper kann sich gegen beginnende Störungen schneller wehren.
Auch Vitamine werden bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr besser ausgenutzt und umgesetzt.
6. Sex stärkt Herz und Kreislauf
Beim Sex beschleunigt sich der Pulsschlag, die Durchblutung wird angeregt und der Körper wird intensiver mit Sauerstoff versorgt. Dabei wird auch Stickstoffmonoxid produziert, das nicht nur für die Erektion des Mannes verantwortlich ist, sondern auch Herz-Kreislaufkrankheiten vorbeugt. Durch regelmäßigen Sex sinkt beim Mann das Herzinfarkt-Risiko um 170 Prozent!
7. Sex hält jung
Wer sich dreimal pro Woche zwischen den Laken vergnügt, verjüngt sich um sieben Jahre! Die verbesserte Aufnahme von Vitalstoffen und die Reduzierung von Streßhormonen bewirken diesen Jungbrunnen-Effekt. Bei Frauen spielt auch das Östrogen eine Rolle. Es kann die Menopause verzögern und den Alterungsprozeß der Zellen bremsen.
8. Sex sorgt für erholsamen Schlaf
Zwischen feurigem Liebhaber und schnarchendem Murmeltier liegen bei Männern meist nur ein paar Minuten. Doch der Mann ist nur Sklave seiner Hormone. Auch Frauen schlafen danach tiefer und entspannter als sonst. Was auch daran liegt, daß durch Zärtlichkeiten und Umarmungen der Streßpegel sinkt.
9. Sex heitert die Stimmung auf
Nach einer tollen Liebesnacht sind wir gut gelaunt und könnten die ganze Welt umarmen. Kein Wunder, schließlich werden beim Sex – ähnlich wie beim Sport – Endorphine ausgeschüttet. Das sind regelrechte Glücklichmacher, die bis zu einem Tag vorhalten und locker und zufrieden machen. Dieser High-Effekt hat eine ähnliche Wirkung wie Morphium.
10. Sex verbessert die Kondition
Zugegeben, Sex ist kein Olympia-Training. Durchschnittlich 200 Kalorien werden pro Liebesakt verbraucht. Das entspricht gerade mal dem Energiegehalt eines kleinen Schokoriegels. Und dennoch: Das Herz schlägt schneller, der Puls erhöht sich auf 120 Schläge pro Minute. Das ist durchaus mit einem Mittelstreckenlauf vergleichbar. Folge: Die Durchblutung wird angeregt, die Pumpleistung des Herzens wird verbessert.
11. Sex macht schlank
Durch die verstärkte Endorphin-Produktion bremst Sex auch die fatalen Heißhungerattacken. Normalerweise läßt uns nämlich die Gier nach den Glückshormonen zur Schokolade greifen. Der guten Figur steht nichts mehr im Wege.
12. Sex hilft gegen Schmerzen
„Schatz, ich habe Kopfschmerzen!” Dieser Satz zieht als Ausrede in Zukunft nicht mehr.
Guter Sex ersetzt jede Schmerztablette, das Schmerzempfinden ist bis zu 70 Prozent reduziert. Die beim Liebesakt vom Körper produzierten opiumähnlichen Substanzen helfen besonders gegen Gelenk- und Kopfschmerzen. Dank der freigesetzten Endorphine verflüchtigen sich Kopfweh und Migräne im Handumdrehen.
13. Sex ist gut für die Zähne
Na wer sagt´s denn: Intensive Küsse sind Leidenschaft pur, der Inbegriff der Liebe und super erregend. Und nicht nur das: Durch die vermehrte Speichelproduktion sorgen sie auch für rundherum gesunde Zähne.
14. Sex macht Lust – auf noch mehr Sex
Unser Hormonspiegel kommt durch die stetigen „Explosionen“ richtig gut in Schwung.
Das erotische Verlangen steigt und damit meistens auch die Sex-Frequenz samt ihren positiven Auswirkungen auf Körper und Seele. Sex sorgt aber nicht nur für mehr Lust – sondern auch für mehr Liebe. Denn das Orgasmushormon Oxytocin – auch als Bindungshormon bekannt – läßt romantische Gefühle und die Treue zwischen Partnern wachsen.
Also Ihr da draußen in der Online-Welt – was soll ich da noch sagen – legt los….
Ihre Jill
Quelle: www.bild.t-online.de
Foto: aboutpixel.de / MatratzenSport 01 © Sven Schneider