Tantra: Atemtechnik für die Frau führt zu intensiveren Orgasmen
Über die hohe Tantra-Kunst der Liebe konnten Sie kürzlich in meinem Blog (zum Artikel) lesen. Heute möchte ich Ihnen eine Atemtechnik für Frauen verraten, die bei einiger Übung, zu intensiveren Orgasmen beim Sex führen soll.
Der “Liebesmuskel”:
Als Frau können Sie zu intensiveren Orgasmen gelangen, wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken. Die Beckenbodenmuskulatur, oft auch PC-Muskel oder „Liebesmuskel“ genannt, umschließt die Vagina, die Harnröhre und den Anus. Außerdem sorgt er für die Durchblutung der Sexualorgane und ist deshalb immens wichtig für die Lustfähigkeit der Frau. Sie finden Ihren Liebesmuskel, wenn Sie beim Wasserlassen den Harnfluss unterbrechen, indem Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammenziehen.
Zum Training Ihres Liebesmuskels eignet sich folgende Übung:
1. Legen Sie sich entspannt auf den Rücken und winkeln Sie die Knie an. Ihre Füße stehen flach auf dem Boden. Es macht nichts, wenn Sie ein bisschen im Hohlkreuz liegen. Versuchen Sie nicht, den Rücken flach auf den Boden zu pressen, denn so spannen Sie nur unnötig andere Muskeln an.
2. Zwischen Ihren Knien halten Sie sanft einen Luftballon.
3. Beim Einatmen ziehen Sie Ihren Liebesmuskel zusammen und stellen sich dabei vor, Sie saugen den Luftballon mit dem Beckenboden an. Platzt der Ballon zwischen Ihren Knien, dann haben Sie auch andere Muskelgruppen zu sehr mit aktiviert.
4. Beim Ausatmen entspannen Sie Ihren Liebesmuskel wieder.
Sie werden sehen: Wenn Sie das nächste Mal mit Ihrem Partner schlafen und er Sie durch abwechselnd flache und tiefe Stöße reizt, können Sie gar nicht anders als seinen Penis mit Ihrem Liebesmuskel „einzusaugen“ – und durch dieses neuen Wechselspiel einen besonders intensiven Orgasmus erleben!
Ihre Jill
Quelle: http://www.gesund.co.at
Fotoquelle: http://www.joy-alive.de/